QI, se refiere al "aliento vital", a la energía que alimenta a todo el universo y en particular al hombre. GONG se refiere al "trabajo". QIGONG (Chi Kung) significa: el trabajo sobre la energía vital.
El Qigong data de hace más de dos mil años. En Diciembre de 1955, el ministerio chino de la salud reconoció oficialmente el interés terapéutico del Qigong y recomendó su práctica.
El Qigong tiene un contenido muy amplio que incluye principalmente: control del cuerpo, tranquilización mental, regulación de la respiración, automasaje y movimientos del cuerpo.
Los ejercicios de Qigong suelen ser suaves, aunque se realiza un trabajo intenso. Se combinan con la respiración y la meditación.
"Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo, el Qigong activa la circulación de la energía a través de los meridianos, fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos, promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones posturales y expande la conciencia en todos los niveles.
Natalia Rubio.
